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공지사항
| 국민건강체조 프로그램(집콕체조) 동영상 안내 |
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| 작성자 : 대구시협회 | 등록일 : 2021.01.08 | 조회수 : 1950 |
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※ 대한체조협회 국민건강체조 프로그램(집콕체조) 안내
코로나19 상황에 따른 국민들의 신체활동 저하와 스트레스 해소를 위해
집에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 체조입니다.
1. 유연성 향상을 위한 스트레칭 체조: https://www.youtube.com/watch?v=2yIacEtRTAM&feature=youtu.be2. 근력 강화를 위한 자가 맨손 체조: https://www.youtube.com/watch?v=doszPS9q_rU&feature=youtu.be |
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